Ahir diumenge al matí, unes 350 persones van participar a les passejades populars que van servir per estrenar de forma simultània les rutes saludables de Vilassar de Mar, recorreguts urbans adequats per caminar alhora que es fa salut. D'aquesta manera, Vilassar de Mar s'afegeix als municipis catalans amb rutes saludables que participen al Pla d'activitat física, esport i salut (PAFES) de la Generalitat de Catalunya.
A les 10 del matí
els participants es van concentrar a les portes de les escoles de primària, des
d'on van començar les caminades. Una hora més tard, els caminants de les
diferents rutes arribaven al jardí del Museu de la Marina-Museu Municipal,
escenari de la inauguració oficial, que va comptar amb els parlaments de la
regidora de Salut, Débora Jover, i l'alcalde de Vilassar de Mar, Joaquim
Ferrer. L'acte va acabar amb un esmorzar amb aigua, fruita, pa i formatges per
a tothom.
Característiques
de les rutes
La Comissió d'Estils de Vida
Saludables —integrada per diferents regidories de l'Ajuntament, els centres
educatius i les seves ampes, i el CAP— ha dissenyat les rutes amb motiu de la
celebració de la 2a Setmana de la Salut, que del 7 al 15 d'abril omple Vilassar
de Mar d'activitats i tallers relacionats amb la salut. En total
són set rutes amb diferents recorreguts i distàncies que van dels 1.600 metres
als 6,6 quilòmetres, destinades especialment a la població sedentària per tal
que pugui incorporar l'activitat física en la seva vida diària.
Per
donar a conèixer les rutes s'han elaborat cinc
tríptics diferents on es detallen les característiques de cada una de les rutes
i es faciliten consells per fer-les de forma adequada. A més, des del CAP, el personal
mèdic prescriurà l'ús d'aquestes rutes com a forma de millorar la salut als
pacients que ho necessitin. Les rutes també es poden consultar a través del web
municipal www.vilassardemar.cat/rutessaludables
o el codi QR adjunt. A més, a través de diferents App esportives (Google maps,
Nike+, Endomondo i Runkeeper) es podrà fer el seguiment de les rutes per
dispositius mòbils.
Consulteu la programació d'activitats de la 2a Setmana de la Salut en pdf
12 h Taller "El tabac ben lluny" i taller de
massatge infantil (grup tancat). CAP Dr. Masriera
De 17.15 a 18.15 h Portes obertes als
entrenaments de la UE Vilassar de Mar per a nenes nascudes entre l'any 2000 i
2005. Camp de futbol municipal
18.30 h Taller de prevenció de riscos infantils.
CAP Dr. Masriera
17 h Aprenem a ballar country, amb la Teresa
Ramon. Activitat del programa municipal d’activitats per a gent gran. Plaça
Picasso.
17 h Taller d'alimentació i exercici en pacients
diabètics adults. CAP Dr. Masriera
De 17.15 a 18.15 h Portes obertes als
entrenaments de la UE Vilassar de Mar per a nenes nascudes entre l'any 2000 i
2005. Camp de futbol municipal
17.30 h Nascuts per llegir: "Coneix el teu sòl
pelvià", xerrada a càrrec de Mònica Mallafré, fisioterapeuta de
FisioVilassar. Cal inscripció prèvia. Es pot assistir amb infants. Biblioteca
Municipal Ernest Lluch
20 h Taller de cuina i tastet, a càrrec de
Judith Verde, cuinera del Restaurant El Terral i amb productes de Mengem
Maresme. Restaurant El Terral
Matí Taller de massatge infantil (grup
tancat). CAP Dr. Masriera
18 h Taller cuidar-se per cuidar. CAP Dr.
Masriera
19 h Xerrada del mètode hipopressiu RSF, a
càrrec de Mireia Solé Granier, llicenciada en Educació Física i Màster trainer
del MH Marcel Caufriez. Biblioteca Municipal Ernest Lluch
Tot el dia Taula informativa sobre alimentació
saludable i exercici físic. Distribució de fruita. CAP Dr. Masriera
Portes obertes del CAP a les
escoles:
Coneix el teu CAP (visita guiada). CAP Dr. Masriera
12 h Taller d'alimentació i exercici en pacients
amb tractament d'anticoagulants (TAO). CAP Dr. Masriera
De 17 a 19 h Portes obertes al Club Patinatge
Artístic Vilassar de Mar per a nens/es de 4 a 10 anys. L'entitat disposarà
de patins per a qui no en tingui. Pavelló d'Esports Municipal Paco Martín
17.30 h Nascuts per llegir: "Com treure els mocs
als més petits de la casa". Xerrada a càrrec d'Aitor Rodríguez Martin,
fisioterapeuta de FisioVilassar. Biblioteca Municipal Ernest Lluch
De 16.30 a
18.30 h Portes obertes a les activitats del Club Vilassar Hoquei, per a
infants de 4 a 8 anys (l’entitat disposarà de patins). Pavelló d'Esports
Municipal Paco Martín.
17.15 h Fem ioga, amb Espai Interior. Plaça
Picasso.
Durant la nit Distribució de Kits del plaer
de Sida Studi amb informació sobre sexualitat segura. Bars 1001 (Camí Ral, 33),
Marina (Camí Ral, 11) i Burriac Cafè (Plaça Can Mi)
De 10 a 14 h i de 16.30 a 20.30 h Recollida extraordinària de sang.
Al recinte de l'Escola Pérez Sala (Av. Montevideo, 40). A més, hi haurà:
- Rocòdrom inflable per a infants (màxim 10 anys)
- Minigolf
- Duatló infantil (a partir de 3 anys) en bicicleta
i patinet (El Corriol)
- Taller de FisioVilassar
- Taller de l’Estudi Blanc Pedra
- Taller del Centre Integral de logopèdia i
fonoaudiologia
18 h Teatre infantil “Llepafils” de la
companyia Teatre al Detall. Preu: 4,50 euros. Ateneu Vilassanès
18.30 h Conferència sobre el transplantament
hepàtic. CAP Dr. Masriera
18 h Xerrada "L’automesura de la tensió arterial. Consells pràctics", a càrrec de la farmàcia Roca 1904. Farmàcia Roca 1904
- L'Òptica Rodon (C/ Santa Rosa de Lima, 44)
realitzarà revisions gratuïtes de glaucoma per a persones majors de 55
anys, diagnòstic de vista cansada per a persones de 45 a 55 anys, screening
visual per a persones de 6 a 12
anys, i revisions auditives.
- La farmàcia Roca 1904 (C/ Montserrat, 1) i la
farmàcia Umbert (Ronda Vilassar, 2) mesuraran gratuïtament la tensió
arterial, el pes i la talla.
- FisioVilassar (C/ Sant Artur, 47, local 4)
realitza sessions informatives i valoracions individuals del sòl pelvià
(incontinència urinària). Concertar cita prèvia al tl. 93 759 85 80.
- Programa Municipal d'activitats físiques
dirigides. Informació al Pavelló d'Esports Municipal Paco Martín. Tl. 93
750 08 84.
- Activitats dirigides de la Piscina Municipal.
Informació a la mateixa piscina. Tl. 93 750 69 87.
- Gimnàs FitSport (av. Montevideo, 68).
Informació al mateix centre, tl. 93 750 02 77
-
Judo Vilassar. Consulteu horaris: http://www.dojoateneu.org/horaris10.gif
