CONSELLS D’ACTUACIÓ DAVANT L’ONADA DE CALOR

·          Controlar la temperatura a casa (tancar les persianes durant el dia, o obrir les finestres a la nit, per exemple)

·          Evitar el sol directe al carrer (Portar una gorra o un barret, utilitzar roba lleugera, caminar per l’ombra, i portar aigua)

·          Limitar l’activitat física a les hores de més calor

·          Porteu aigua i beveu-ne sovint

·          Vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu els infants amb les finestres tancades.

 Grups de risc en cas d’onada de calor:

·          Gent gran, especialment el grup per sobre de 75 anys.

·          Persones amb determinades circumstàncies socials (viuen soles, pobresa, etc.).

·          Pesones amb discapacitats físiques o psíquiques que limiten l’autocura i la mobilitat.

·          Persones amb malalties cròniques: cardiorespiratòries, renals, diabetis, hipertensió arterial, etc...

·          Persones que reben medicaments que actuen sobre el sistema nerviós central.

·          Persones amb una hidratació insuficient o que realitzen un excés d’activitat física.

·          Treballadors exposats a ambients calorosos

 Per a més informació podeu consultar:

 http://www.gencat.cat/salut/depsalut/html/ca/dir3091/pla_actuacio_2009.pdf

 També trucant a Sanitat Respon al 902 111 444