Activitat dirigida a joves de 12 a 17 anys i en el marc de la XII Setmana de la Salut de Vilassar de Mar. 

Vols aprendre a relaxar-te, reduir l'estrès i viure el present amb més consciència? En aquest taller de mindfulness per a adolescents, descobrirem tècniques senzilles per millorar la concentració, gestionar millor les emocions i trobar moments de calma enmig del ritme diari. 

Què farem?

• Exercicis de respiració per reduir l'estrès
• Tècniques senzilles per millorar l'atenció i la concentració 
• Moviment conscient i relaxació pel cos i la ment 
• Estratègies per gestionar millor les emocions i la pressió del dia a dia